端午节养生(sheng)小知识

端午节养生有道，熏艾草驱蚊还能防感冒。“一说五(wu)(wu)月初五(wu)(wu)为(wei)恶(e)日，因此，端午风俗多为(wei)驱(qu)邪避毒。人们在当(dang)天插艾(ai)叶、烧艾(ai)草以避疫等。”广州中医(yi)(yi)药大学***附属(shu)医(yi)(yi)院推拿科主治医(yi)(yi)师林敏解(jie)析(xi)，端午前后正值初夏季节，天(tian)气炎热，多雨(yu)潮湿(shi)，蚊虫(chong)滋生，是传染(ran)病的高发时节，且蛇虫(chong)繁殖。“用艾(ai)点(dian)燃(ran)熏室，悬挂(gua)门头窗前(qian)的习俗，实际上是因为艾(ai)枝叶熏烟能驱(qu)蚊蝇(ying)、清(qing)瘴气，具有禳毒(du)(du)杀毒(du)(du)的功能。”

　　林敏介绍，艾草除了驱蚊，还可“避邪”，邪为中医里(li)的病(bing)邪(xie)之意，包括风(feng)、寒、暑(shu)、湿(shi)、燥、火(huo)在(zai)内(nei)的六淫，这都(dou)是致病(bing)的因素(su)，将艾草挂于门(men)前或屋内(nei)，其散发的草药香除了(le)让(rang)人感(gan)到神清气(qi)爽，有醒(xing)神、提神的作用外(wai)，还能散风(feng)驱寒、通九窍、扶正气(qi)，改善神疲乏力等不(bu)适，还可以预防感(gan)冒，增强抵(di)御外邪(xie)的能力。

　　鉴于现代人在家门口挂艾叶会“不美(mei)观”。林敏(min)建(jian)议，普通(tong)家(jia)庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2-4小时(shi)以上，这样可起到杀菌(jun)作用。“或(huo)(huo)者(zhe)用艾叶放在布袋中(zhong)缝合好，佩戴在胸前、腰际或(huo)(huo)肚(du)脐处，也可以把香囊(nang)挂在门(men)口(kou)或(huo)(huo)车内”。

　　艾叶用途多样，艾叶还可做(zuo)成药(yao)膳，如(ru)艾叶甜(tian)汤，能清热利湿(shi)，活(huo)血(xue)化瘀;而艾叶饼则(ze)有美容功能，还可用于治疗感冒(mao)。此外，用煎(jian)艾草洗(xi)澡，可治(zhi)皮(pi)肤病(bing)、去邪(xie)气(qi)。艾叶浴对毛囊炎(yan)、湿疹有一定疗效(xiao)。若是不便(bian)泡浴，可将其放入水(shui)中(zhong)煮半小时，然后用水(shui)擦身即可。

　　林敏提醒，艾叶是(shi)一(yi)味芳(fang)香(xiang)化浊的中药，虽然(ran)有较强的驱毒除瘟作用(yong)(yong)，但有少数过(guo)敏体质的人对(dui)艾叶敏感(gan)，可能诱发(fa)哮(xiao)喘、鼻炎(yan)等疾病(bing)，***好(hao)远离香袋(dai)和烟熏剂，也不要用(yong)(yong)它来(lai)擦身。此外，对(dui)于实(shi)热证(zheng)、阴虚发(fa)热者，疮疡、出(chu)血的局部，一般不适宜(yi)用(yong)(yong)艾草治疗，如果艾灸后(hou)出(chu)现(xian)咽喉(hou)肿(zhong)痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳(ke)嗽(sou)、烦躁失眠、流(liu)鼻血等上火表现(xian)者宜(yi)慎用(yong)(yong)或(huo)在医生指导下运(yun)用(yong)(yong)。

温(wen)馨提示：普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2-4小时(shi)以上，这样可(ke)起到杀菌作用。

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